醫療類國考
108年
[臨床心理師] 臨床心理學基礎
第 15 題
下列何者並非睡眠所會造成的影響？
- A 睡眠能儲備體力
- B 睡眠能提升晶體智力
- C 睡眠有助於記憶固化
- D 睡眠不足降低執行功能
思路引導 VIP
請試著思考：一個人在熟睡時，大腦是在「整理並修復」已有的生理資源與訊息，還是在「自動產出」那些他過去從未學習過的專業知識或詞彙量呢？
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發現：寶箱裡是正確答案。運氣還不錯。
- 知識觀察：你這次的判斷正確。睡眠這種行為，對身體來說，確實能讓它恢復一些。就像修復一個舊的魔法道具一樣。同時，它也會清除一些多餘的東西。而在認知方面，它對記憶固化很重要。那些多餘的神經突觸會被修剪，重要的則會被加強，這樣記憶就會穩定下來，這點千年來都沒什麼變化。不過，**「晶體智力」**是指那些隨著時間一點點積累的知識和經驗，比如我記住的那些古老咒語。睡眠只是提供一個讓這些積累發生得更好的環境，並不能直接憑空讓一個人多出幾百年的知識。
- 難度評估：這個問題的難度，嗯，算是中等吧。就像辨別一個魔物是哪種一樣，你需要知道它會做什麼，以及它本身是什麼。睡眠是讓大腦這個系統「運作得更有效率」，而不是直接「增加裡面的內容」。這需要觀察得仔細一點。能夠分清楚，表示你的觀察力還不錯。
睡眠生理與認知功能
💡 睡眠具備體力恢復與記憶固化功能，缺乏則損害前額葉執行功能。
| 比較維度 | 充足睡眠 | VS | 睡眠不足 |
|---|---|---|---|
| 體力狀態 | 儲備能量與組織修復 | — | 代謝廢物堆積、疲勞 |
| 記憶表現 | 促進記憶固化與整合 | — | 工作記憶與提取能力受損 |
| 執行功能 | 前額葉功能正常，反應快 | — | 衝動控制差、決策失誤 |
💬睡眠是維持大腦高階處理與生理恆定的必要過程，並非僅是休息。
