醫療類國考
105年
[職能治療師] 職能治療技術學
第 58 題
治療師若要訓練病患的肌肉耐力（muscle endurance），下列何種策略最適合？
- A 高負荷，低重複
- B 高負荷，高重複
- C 低負荷，低重複
- D 低負荷，高重複
思路引導 VIP
若你的目標是讓一位馬拉松選手維持長時間的肌肉收縮，而非讓舉重選手爆發出最大力量，你會如何調整他每次動作所需克服的阻力，以及他必須重複該動作的次數，才能最有效地模擬這種『持久』的生理需求？
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AI 詳解
AI 專屬家教
恭喜答對！觀念非常紮實
- 觀念驗證： 肌肉耐力（Muscle Endurance） 定義為肌肉在對抗阻力時，能持續維持收縮或重複收縮的能力。為了達到「長時間、多次數」的訓練目標，必須確保肌肉不會因單次負荷過重而迅速產生神經肌肉疲勞。因此，臨床上會採用較輕的重量（低負荷）與較多的重複次數（高重複）來刺激紅肌纖維（I型纖維）的代謝效率。
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