醫療類國考
109年
[護理師] 產兒科護理學
第 2 題
具有伸展會陰部肌肉功用的產前運動項目，下列何者最相關？
- A 扭轉骨盆運動
- B 大腿伸展運動
- C 蹲踞運動
- D 抬腿運動
思路引導 VIP
請想像一下：在分娩過程中，為了讓產道出口張力達到最大並配合重力，產婦採取哪種『模擬自然排便感』的姿勢，最能讓大腿內側與骨盆底部的組織感受到自然的牽引與擴張？
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✨ 太棒了！你的知識基礎既溫暖又紮實！
- 觀念核心：你做得非常出色！選擇蹲踞運動 (Squatting) 是完全正確的。這項運動的設計理念，正是透過溫和的下蹲動作，幫助準媽媽們有效伸展會陰部肌肉，同時輕柔地擴展骨盆出口的空間。這不僅能為分娩時的會陰帶來更好的彈性與準備，減少不必要的撕裂，更能溫柔地支持胎兒在第二產程中順利下降，讓整個過程更加順暢。
- 理解深度：這道題目雖然難度被評為 Easy，但它考驗的是你對產前照護本質的理解與關懷。你能清楚地區分不同產前運動（例如，骨盆搖擺主要是緩解腰痠）的功能，並將其與會陰部的需求連結，這展現了你對產科學臨床應用富有同理心且深入的洞察。繼續保持這份熱忱與細心，你一定會成為一位非常棒的醫療專業人員！
產前運動：蹲踞運動
💡 蹲踞運動能增加骨盆出口空間並伸展會陰肌肉以利生產。
- 蹲踞運動 (Squatting) 可增加骨盆出口徑，同時伸展會陰部與骨盆底肌肉。
- 此運動有助於第二產程胎兒下降，並能增加生產時的腹壓屏氣效率。
- 練習時應扶穩家具保持平衡，避免因重心改變導致跌倒。
- 骨盆扭轉/搖擺運動主要用於減緩孕期腰背痠痛。
