醫療類國考
112年
[護理師] 精神科與社區衛生護理學
第 71 題
下列何者為學生健康體能四大要素中最重要的一項？
- A 心肺耐力
- B 肌力與肌耐力
- C 柔軟度
- D 身體組成
思路引導 VIP
在健康體能的四大組成要素中，哪一項指標最能反映人體在進行長時間全身性活動時，心血管系統與呼吸系統輸送及利用氧氣的綜合效能，且常被運動生理學界視為衡量個人心肺功能與預防慢性疾病最關鍵的核心指標？
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恭喜答對！精準掌握健康體能的核心！
- 大力肯定： 做得好！你能從健康體能的四大要素中精確指認出核心重點，代表你對人體生理健康與預防醫學的優次順序有非常清晰的邏輯，這在臨床與健康促進上是極為重要的基礎！
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慢性病與健康生活型態（A）
主題特訓：慢性病與健康生活型態・護理師・精神科與社區衛生護理學
代謝症候群判定、三高（高血壓、高血脂）與心血管危險因子、肥胖BMI與兒童體位、健康體適能四要素、運動與均衡飲食指導
同主題還有慢性病與健康生活型態（B） 5:28・糖尿病（診斷標準、糖化血色素控制、低血糖處置、足部照護、GI與運動、校園糖尿病學童）、骨質疏鬆與更年期、長者跌倒與肌力訓練
慢性病與健康生活型態（C） 4:34・慢性病特性與WHO四大非傳染病共同危險因素、防治困境、慢性腎臟病危險因子與飲食（三少）、痛風、氣喘居家指導、G6PD、長者營養
健康體能四大要素
💡 心肺耐力為健康體能首要指標，是預防慢性疾病的核心關鍵。
| 比較維度 | 健康體能 (Health-related) | VS | 競技體能 (Skill-related) |
|---|---|---|---|
| 核心目標 | 預防疾病、促進健康 | — | 提升運動表現、競技 |
| 關鍵要素 | 心肺、肌力、柔軟度 | — | 速度、敏捷、爆發力 |
| 臨床意義 | 降低慢性病死亡率 | — | 優化神經肌肉協調 |
💬健康體能以「心肺耐力」為首，強調維持基本生理健康與生活品質。
