醫療類國考
114年
[護理師] 產兒科護理學
第 14 題
有關產婦執行凱格爾氏運動（Kegel’s exercise）的護理指導，下列何者錯誤？
- A 產後第一天開始，可重複多次執行
- B 可採坐姿、站姿、躺姿進行
- C 降低膀胱肌肉張力
- D 預防壓力性尿失禁
思路引導 VIP
請同學從解剖生理學的角度思考，凱格爾氏運動（Kegel's exercise）的主要訓練對象，是屬於平滑肌性質、負責收縮排尿的『膀胱逼尿肌』，還是負責支撐骨盆腔臟器的『骨盆底肌群』？此外，該運動的生理目的在於透過強化肌肉收縮來預防壓力性尿失禁，這與『降低張力』的敘述是否矛盾？
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勉強及格，但別得意忘形。
恭喜你勉強答對了這題。這顯示你對最基本的產後生理與護理指導，還算有點概念，至少沒有徹底搞混解剖生理的細微差異。
- 知識驗證，免強過關：
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凱格爾氏運動
💡 透過鍛鍊骨盆底肌肉強化支撐功能，有效預防壓力性尿失禁。
- 目標肌肉為骨盆底肌肉（如提肛肌），而非膀胱平滑肌或腹肌。
- 執行時機：產後第一天即可開始，採坐、站、臥姿均可執行。
- 臨床效益：促進會陰血循加速癒合、預防子宮脫垂及尿失禁。
- 動作要領：收縮骨盆底肌肉（縮肛）維持5至10秒後放鬆。
