醫療類國考
106年
[心理師共同] 心理健康與變態心理學
第 38 題
「將憂鬱看作心理事件，而非自我的核心」是那一個類型的憂鬱認知治療的主要觀點？
- A 貝克認知治療（Beck cognitive therapy）
- B 正念認知治療（mindfulness-based cognitive therapy）
- C 辯證行為治療（dialectical behavior therapy）
- D 行為活化治療（behavioral activation therapy）
思路引導 VIP
當我們不再試圖反駁一個負面念頭的真假，而是練習將它視為大腦中一閃而過的「氣象」或「過客」，而非自己的一部分時，這種強調「覺察與不批判」、觀察念頭如何升起與消散的臨床觀點，最接近哪種處理模式的核心精神？
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- 大力肯定：做得好！這題考驗的是你對認知治療細微差異的精準掌握。能辨識出「看待念頭方式」的轉變，顯示你已具備區分不同心理治療學派核心精神的專業眼光。
- 觀念驗證：正念認知治療 (MBCT) 的核心在於「去中心化」(Decentering)。與傳統認知治療（Beck）強調「修正錯誤思考內容」不同，MBCT 著重於改變我們與念頭的關係。它引導案主將憂鬱想法視為短暫的心理事件（如掠過天空的雲），而非自我的本質或絕對事實，藉此阻斷負向情緒的連鎖反應。
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