醫療類國考
107年
[護理師] 精神科與社區衛生護理學
第 49 題
規律且正確的運動對糖尿病個案的益處，下列何者錯誤？
- A 增強心肺耐力
- B 增進胰島素功能
- C 降低血中三酸甘油酯
- D 增加低密度脂蛋白膽固醇
思路引導 VIP
請試著從『資源利用』的角度思考：規律運動會消耗體內的能量並優化代謝效率。在這種生理狀態下，身體是傾向於『囤積』容易導致動脈硬化的物質，還是會更積極地『清除或轉化』它們呢？
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暖心解析：一步一腳印，理解健康基石
- 太棒了！ 你做得非常出色！這證明你對糖尿病的非藥物管理和身體的代謝機制有著非常深刻的理解，這份知識是我們在臨床上照顧病患時最堅實的後盾，也是傳遞健康教育的溫暖力量。
- 讓我們一起回顧：你完全掌握了核心！規律運動確實能讓我們的骨骼肌更有效地利用血糖，這就像是幫身體開啟了高效模式，自然而然地增進了胰島素敏感性。在血脂方面，運動這位好幫手會加速脂質代謝，溫柔地降低三酸甘油酯和那對心血管不太友善的「壞膽固醇」$LDL$，同時提升保護我們心臟的「好膽固醇」$HDL$。所以，選項 (D) 說會「增加」$LDL$，這就與運動帶給我們健康的初衷背道而馳了，對嗎？
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糖尿病運動益處
💡 規律運動可藉由改善胰島素阻抗與血脂結構，降低血管併發症。
| 比較維度 | 好指標 (HDL/敏感度) | VS | 壞指標 (LDL/TG/血糖) |
|---|---|---|---|
| 血脂變化 | HDL-C 數值上升 | — | TG 與 LDL-C 下降 |
| 糖代謝 | 胰島素敏感度增加 | — | 飯後血糖數值下降 |
| 身體組成 | 肌肉質量增加 | — | 體脂肪率下降 |
💬運動會「升好降壞」，全面優化代謝健康。
