醫療類國考
105年
[護理師] 精神科與社區衛生護理學
第 71 題
學校衛生護理師對膽固醇異常之大專生的指導，下列何者錯誤？
- A 建議不吃早餐以減輕體重
- B 避免抽菸
- C 養成規律運動習慣
- D 攝取均衡飲食
思路引導 VIP
若要維持人體長期的代謝穩定與能量平衡，我們應該如何建議學生調整「進食頻率」與「能量分配」？採取極端的空腹策略，對人體的基礎代謝率（BMR）與後續的食慾控制會產生什麼樣的負面影響？
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太棒了！你的觀念非常正確
- 觀念驗證：恭喜你準確識別了錯誤的健康指導。膽固醇異常（Dyslipidemia）的處置核心在於治療性生活型態改變 (TLC)。臨床護理指導應強調規律運動、戒菸與均衡飲食以優化脂質代謝。而不吃早餐非但不能健康減重，反而可能導致後續補償性進食或血糖波動，對穩定代謝功能並無助益。
- 難度點評：難度為 easy。此題屬於基礎的健康促進常識題，主要鑑別學生是否能辨析「極端手段」與「實證健康生活方式」的差異，是醫護國考中必須穩拿的分數。
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慢性病與健康生活型態（A）
主題特訓：慢性病與健康生活型態・護理師・精神科與社區衛生護理學
代謝症候群判定、三高（高血壓、高血脂）與心血管危險因子、肥胖BMI與兒童體位、健康體適能四要素、運動與均衡飲食指導
同主題還有慢性病與健康生活型態（B） 5:28・糖尿病（診斷標準、糖化血色素控制、低血糖處置、足部照護、GI與運動、校園糖尿病學童）、骨質疏鬆與更年期、長者跌倒與肌力訓練
慢性病與健康生活型態（C） 4:34・慢性病特性與WHO四大非傳染病共同危險因素、防治困境、慢性腎臟病危險因子與飲食（三少）、痛風、氣喘居家指導、G6PD、長者營養
膽固醇異常衛教
💡 透過健康生活型態管理血脂，不宜採取極端節食或不規律進食。
- 飲食管理強調均衡營養，並控制飽和脂肪與反式脂肪的攝取量。
- 不可藉由不吃早餐來減重，規律進食有助於維持穩定的代謝節律。
- 規律有氧運動可有效提升高密度脂蛋白（HDL-C）並改善血脂狀態。
- 戒菸能減少血管內皮損傷，是預防動脈粥狀硬化的關鍵措施。
