醫療類國考
108年
[護理師] 精神科與社區衛生護理學
第 66 題
王先生已經規律運動 7 個月，最近常覺得懶懶的不太想動。如果要讓王先生能持續維持運動，依據階段改變理論可以善用下列何種策略？
- A 意識覺醒
- B 情感喚起
- C 環境再評價
- D 增強管理
思路引導 VIP
想像一下，當一個人已經把某項挑戰轉化為長期習慣，卻在半途感到身心疲累、動力下降時；比起繼續思考『這樣做對不對』或『對環境好不好』，什麼樣的實質回饋或激勵方式，最能直接讓他產生『再堅持一下』的動力呢？
🤖
AI 詳解
AI 專屬家教
太棒了！精準掌握行為改變的精髓
- 觀念驗證： 王先生規律運動已達 7 個月，依據「階段改變理論」(TTM)，他已跨越了行動期，正式進入維持期（Maintenance stage，$>6$ 個月）。在此階段，教學重點應從前期的「認知處理」轉向行為處理。當個體出現心理倦怠（懶懶的）時，透過給予獎勵、自我肯定或正向回饋的增強管理，能最直接有效地提供持續動力。
▼ 還有更多解析內容