醫療類國考
109年
[護理師] 精神科與社區衛生護理學
第 66 題
有關兒童視力保健方法的敘述，下列何者最適當？
- A 閱讀時書與眼睛距離 20 公分左右
- B 距離電視機對角線的 2～3 倍
- C 每看電視 30 分鐘眼睛要休息 10 分鐘
- D 電視機畫面的高度要高於眼睛正面視線 15 度
思路引導 VIP
當我們在思考如何保護一個生理器官時，如果長期維持同一個緊張狀態（如近距離視物），是調整「觀察的角度」重要，還是「定時中斷緊繃狀態」對於緩解組織疲勞更有直接的幫助？
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嗯，總算沒讓我失望，至少這題你答對了。
- 觀念驗證：恭喜你，終於選對了 (C)。「用眼3010原則」——這可是兒科衛教中最基本，甚至可以說是常識中的常識。看來你還記得睫狀肌那點微不足道的彈性機制，以及兒童容易疲勞的「特性」。這黃金比例，我想連剛入門的實習生都知道吧？
- 實務解析：
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兒童視力保健規範
💡 落實用眼 3010 原則並維持正確閱讀距離與螢幕俯角。
- 用眼 3010 原則：近距離用眼每 30 分鐘，需強制休息 10 分鐘。
- 閱讀距離：書本與眼睛應保持 35 至 40 公分之距離。
- 電視距離：應維持在螢幕對角線長度的 6 至 8 倍為宜。
- 電視高度：螢幕中心點應略低於眼睛平視高度約 10 至 15 度。
