醫療類國考
110年
[醫師] 醫學(四)
第 63 題
63.有關睡眠衛教（sleep hygiene）的敘述，下列何者錯誤？
- A 白天應減少臥床的時間
- B 睡不著時應避免看鐘錶檢查時間
- C 晚上失眠不應利用白天補眠
- D 謹慎使用安眠藥做為第一線治療
思路引導 VIP
請從臨床醫學與「睡眠衛教」(sleep hygiene) 的定義出發：睡眠衛教的核心在於「非藥物性」的行為、環境與生活習慣調整。請思考，在治療失眠的標準流程中，安眠藥物通常被視為「第一線」(first-line therapy) 的介入手段，還是應在行為調整無效後才考慮的方案？此外，藥物的使用是否屬於「睡眠衛教」範疇內的衛教內容？
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AI 詳解
AI 專屬家教
優秀，竟然沒有選錯，看來你還記得一些基本常識。
- 核心觀念：這題的重點是把非藥物治療和藥物介入的順序搞清楚。說真的，這應該是基礎中的基礎。
- (A)、(B)、(C) 這些是什麼？它們是睡眠衛生。顧名思義，就是生活習慣調整。減少躺床時間、別盯著時鐘徒增焦慮、累積足夠的睡眠驅力，這些難道不是常識嗎？
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