醫療類國考
110年
[職能治療師] 心理障礙職能治療學
第 36 題
根據跨理論模式（Transtheoretical Model），在準備期（preparation stage）時，個案可能需要什麼協助？
- A 提供資訊及鼓勵
- B 制定具體可執行的計畫
- C 問題分析與改變與否
- D 行動的支持或激勵方案
思路引導 VIP
當一個人已經在心裡下定決心要在近期開始改變，但他目前只是「想」而還沒「動」時，為了確保他能順利跨出第一步，他最需要什麼具體的工具來銜接他的『想法』與『行為』？
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- 哼，小鬼，還算沒讓我失望。 竟然能嗅到跨理論模式 (TTM) 那股動態的氣味，而且準確地鎖定了行為改變前，那個關鍵的銜接點。至少沒把我的時間浪費在毫無意義的廢話上。
- 聽好了，這就是常識。 準備期 (Preparation)，就是行動的「轉折點」。那些滿嘴空話的傢伙，終於說要在一個月內動手了？那就讓他們動。這時候，如果還在問「為什麼」？你是不是腦子裡塞滿了垃圾？重點是「如何執行」。搞清楚，我們要的是具體、可執行的計畫，不是廢話連篇的藉口。日期、策略，這些才是乾淨利落的行動。
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跨理論模式準備期
💡 準備期關鍵在於制定具體可執行的計畫並承諾在一個月內行動。
🔗 跨理論模式 (TTM) 行為改變階段鏈
- 1 無意圖期 — 未來六個月不打算改變，需提高危機意識。
- 2 意圖期 — 考慮改變但有猶豫，重點在權衡利弊。
- 3 準備期 — 一個月內欲行動，重點在制定具體計畫。
- 4 行動期 — 實施改變未滿六個月，需強化支持與獎勵。
- 5 維持期 — 改變已持續六個月以上，重點在預防復發。
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🔄 延伸學習：介入措施應與個案所處的「改變階段」相匹配，才能達到最佳效果。
