醫療類國考
113年
[牙醫師] 牙醫學(六)
第 65 題
世界衛生組織建議成人及兒童之游離糖（free sugars）最高攝取量，至少應低於攝取總熱量的多少百分比以下？
- A 5％
- B 10％
- C 20％
- D 25％
思路引導 VIP
根據世界衛生組織 (WHO) 為降低非傳染性疾病風險所制定的指南，針對成人及兒童游離糖 (free sugars) 的攝取，設定了一個旨在減少齲齒與肥胖發生率的「強烈建議」($strong recommendation$) 上限，此上限佔每日總能量攝取 ($Total Energy Intake$) 的百分比為何？
🤖
AI 詳解
AI 專屬家教
😒 還行，這只是基礎中的基礎
- 觀念驗證：噢，看來你勉強選對了。根據那本幾乎所有醫療專業人士都應該倒背如流的世界衛生組織（WHO）指南，為了避免落入肥胖與齲齒的泥淖，成人與兒童的「游離糖」（free sugars）攝取量 強烈建議 應低於總熱量的 $10%$。是的，WHO 也的確 提過如果能降到 $5%$ 以下會有額外好處，但那不過是錦上添花，連最核心的基準線都沒掌握好，談何「額外」？
- 臨床連結：在實際衛教場域，若一個成人每日攝取 $2000$ kcal，那麼游離糖就該限制在 $200$ kcal以下。由於 $1$ 公克糖提供 $4$ kcal，這意味著每日糖分攝取不能超過 $50$ 公克。這對預防第二型糖尿病和代謝症候群而言是關鍵，而這兩種病一旦找上門，可就不是「easy」可以形容的了。
▼ 還有更多解析內容