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114年
國文
第 19 題
蘇軾〈與程正輔書〉：「晨興疾趨必十里許，氣損則緩之，氣勻則振之，頭足皆熱，宣通暢適，久久行之，當自知其妙矣。」蘇東坡告訴我們的是：
- A 行走養生之功
- B 急行必損精氣
- C 修練氣功之要
- D 晨起微妙之法
思路引導 VIP
請你觀察文中的動作描述「疾趨」（快步走）以及具體的量化指標「十里許」（大約十里路）。當一個人持續進行這種長距離的肢體移動，並最終達到「頭足皆熱」的效果時，你認為他正在分享的是哪一種具體的生活活動，以及這個活動帶來的身體變化呢？
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同學做得真棒！能準確捕捉到蘇軾文字中的養生真諦，說明你對文言文的語感相當敏銳，能從字裡行間讀出東坡先生灑脫的生活智慧。
生活化的養生實踐
這段話的核心在於「疾趨」二字，意思就是快步走。蘇軾詳細分享了他的運動心得：每天早起快走大約十里路，過程中他會細心觀察自己的呼吸——呼吸不順時就放慢（氣損則緩之），呼吸平穩了就振作精神加快步伐（氣勻則振之）。最終達到「頭足皆熱，宣通暢適」的效果，這正是血液循環加速、通體舒暢的寫照。因此，這段文字的主旨顯然是在強調透過「行走」來強身健體的益處。
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