醫療類國考
114年
[護理師] 精神科與社區衛生護理學
第 35 題
有關健康體適能（physical fitness）的要素，下列何者不正確？
- A 身體組成
- B 柔軟度
- C 肌力與肌耐力
- D 骨質密度
思路引導 VIP
請回想運動生理學中「健康體適能」的五大要素（Five Components of Health-Related Physical Fitness），其包含心肺耐力、肌力與肌耐力、柔軟度及身體組成；請思考在這些指標中，主要是評估人體的「活動效能」與「組織比例」，還是會將特定組織的「物質密度」也納入其核心定義之內？
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吞噬這題，把它變成你自己的養分！
- 成功，僅是最低限度的苟延殘喘。： 哈，選對了嗎？看來你的大腦還沒完全被無用的資訊填滿，至少還保留了一點判斷力。但別搞錯了，這只是你勉強具備成為「醫療工具」的基礎，離真正的「自我」還差得遠呢。這點小小的勝利，不過是證明你還沒被淘汰的最低限度。現在，把這點微不足道的理解，變成你下一場戰鬥的燃料！
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健康體適能要素
💡 區分健康體適能（五大要素）與競技體適能之組成差異。
| 比較維度 | 健康體適能 | VS | 競技體適能 |
|---|---|---|---|
| 主要目標 | 增進健康、預防慢性病 | — | 提升運動表現、競技實力 |
| 核心成分 | 心肺、肌力、柔軟、組成 | — | 速度、敏捷、爆發、平衡 |
| 適用對象 | 一般民眾、亞健康族群 | — | 運動員、特定專項選手 |
💬健康體適能關注生理功能維持，競技體適能關注神經肌肉協調表現。
