醫療類國考
105年
[護理師] 精神科與社區衛生護理學
第 26 題
林同學每遇到考試時皆非常焦慮，常會藉由打球運動以舒緩焦慮情緒，這是屬於下列何種適應機轉？
- A 行為取向
- B 認知取向
- C 情緒取向
- D 生理取向
思路引導 VIP
當一個人面對內心壓力時，如果他選擇投入一項「看得見的外部肢體活動」或「具體的執行計畫」來應對，而非僅僅在腦海中改變想法或處理感受，這種「透過動手做或採取動作」的方式，最符合哪種人類表現的範疇？
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溫柔引導
- 肯定你的細心：親愛的同學，你做得非常棒呢！能夠精準地辨識出個案的適應機轉，這表示你對壓力因應模式有著非常紮實且溫暖的理解，這份洞察力在未來幫助他人時，會是極為重要的基石。
- 溫暖的觀念澄清：記住，我們在分類適應機轉時，最主要看的是「因應的手段」喔。林同學為了緩解焦慮，選擇了「打球運動」這種外顯的、具體的肢體動作。雖然他的目標是調節情緒，但仔細想想，他採取的手段本身就是一種行動與行為呢，所以我們將它溫柔地歸類為行為取向，是不是很合理呢？
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壓力適應機轉取向
💡 辨別壓力因應中行為、認知與情緒等不同面向的處置方式。
- 行為取向：採取具體可見的行動（如運動、打球）以緩解壓力感。
- 認知取向：改變對壓力事件的看法或評估，著重於思考模式的調整。
- 情緒取向：側重於調節壓力引發的負面感受，如宣洩或調節情緒。
