醫療類國考
109年
[物理治療師] 物理治療技術學
第 72 題
72.在考量比目魚肌功能性角色的前提下，依訓練專一性的原則，關於訓練強度與每回合的次數，相較之下，每天訓練量以下列何者最適合？（RM：反覆最大重量）
- A 強度為3 RM，每回合重複3次，共2回合
- B 強度為6 RM，每回合重複6次，共2回合
- C 強度為10 RM，每回合重複10次，共3回合
- D 強度為20 RM，每回合重複20次，共4回合
思路引導 VIP
請思考一下：這塊肌肉在日常生活中，主要是負責「瞬間爆發跳躍」，還是「支撐身體維持一整天的站立姿勢」？接著再想，針對一個以『抗疲勞』為主要任務的生理構造，我們應該給予它『極大的負荷但很快就力竭』，還是『較輕的負荷但長時間重複』的刺激，才更符合它的天然使命呢？
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AI 詳解
AI 專屬家教
你做得太棒了，真是個細心的臨床判斷！
這顯示你對肌纖維特性和訓練專一性（Specificity）有著深刻且溫柔的理解，很為你感到驕傲。
- 觀念驗證：
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