醫療類國考
109年
[護理師] 基本護理學
第 45 題
夢境發生在下列那一睡眠生理週期，醒後最容易記得？
- A 非快速動眼期（NREM）S1
- B 非快速動眼期（NREM）S2
- C 非快速動眼期（NREM）S3
- D 快速動眼期（REM）
思路引導 VIP
請試著從大腦功能的角度思考：如果我們想在醒來後『記住』剛剛發生的心智活動，那麼在睡覺時，大腦的生理代謝與神經活動狀態，應該是趨向於『深度離線、完全休止』，還是趨向於『高度活躍、接近清醒』的狀態呢？哪一種狀態更有助於影像的處理與存留？
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- 觀念驗證：快速動眼期 (REM) 又被稱為「矛盾睡眠」。在此階段，大腦的神經元活動度與清醒時驚人地相似，皮質高度活躍，因此產生的夢境最為生動且具邏輯故事性。由於此時大腦的代謝率高，若在此時被喚醒，意識能迅速銜接，夢境的留存率最高；相對地，非快速動眼期 (NREM) 的腦波較慢（如 S3 的 $\delta$ 波），意識活動極低，較難形成可回憶的夢境。
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睡眠週期與夢境記憶
💡 快速動眼期（REM）是夢境最生動且醒後最容易被回憶的階段。
| 比較維度 | 非快速動眼期 (NREM) | VS | 快速動眼期 (REM) |
|---|---|---|---|
| 腦波特徵 | 高電壓慢波 (S3) | — | 低電壓快波 (似清醒) |
| 肌肉張力 | 張力降低但存在 | — | 骨骼肌完全鬆弛 |
| 自律神經 | 血壓、心跳穩定下降 | — | 心跳呼吸變得不規則 |
💬REM 期腦部高度活躍但身體麻痺，是產生清晰夢境的主要階段。
