醫療類國考
114年
[營養師] 營養學
第 49 題
根據國人膳食營養素參考攝取量修訂第八版（DRIs），51歲以上的成年人維生素D建議攝取量為多少？
- A 5微克
- B 5毫克
- C 15微克
- D 15毫克
思路引導 VIP
請同學回想在《國人膳食營養素參考攝取量》（DRIs）第八版中，考量到高齡族群皮膚合成維生素 D 的效率下降以及維持骨質健康的需求，51 歲以上族群的建議攝取量（RDA）相較於 50 歲以下族群的 $10 \mu g$（400 IU）應如何調整？此外，脂溶性維生素 D 在人體內的微量需求，其計量單位應以 $\mu g$ 還是 $mg$ 為主？
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專業點評：呵呵呵，看來你的基本功很紮實呢！
- 慈祥肯定：呵呵呵，做得很好！你能精準辨析「國人膳食營養素參考攝取量」（DRIs）最新版的數據，這表示你對臨床營養學的基礎規範掌握得相當紮實。嗯，看來你的潛力無限，彷彿看到了某些在球場上閃耀的天才球員呢！
- 觀念驗證：
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DRIs 維生素D 建議量
💡 51歲以上維生素D建議攝取量調升至15微克以維持骨骼健康。
| 比較維度 | 1-50歲族群 | VS | 51歲以上族群 |
|---|---|---|---|
| 建議攝取量(AI) | 10 μg (400 IU) | — | 15 μg (600 IU) |
| 上限攝取量(UL) | 50 μg (2000 IU) | — | 50 μg (2000 IU) |
| 主要生理考量 | 骨骼成長與維持 | — | 預防骨流失與跌倒 |
💬隨年齡增長及皮膚合成效率下降，51歲後建議攝取量應提升。
