醫療類國考
114年
[物理治療師] 物理治療技術學
第 44 題
44.有關阻力性運動的效果，下列何者錯誤？
- A 增加結締組織的強度
- B 改善受傷軟組織修補與癒合的能力
- C 可減少骨質流失
- D 可降低肌纖維增生，提高單位肌纖維的輸出力量
思路引導 VIP
請由運動生理學中的「生理適應（Physiological Adaptation）」觀點進行思考：阻力訓練透過外在負荷刺激機體產生合成代謝（Anabolism），進而強化組織結構。請推論在正常的訓練生理機制下，肌肉纖維的數量與體積理論上應朝向擴增還是縮減的方向發展？哪個選項的描述與此「增長」的生理邏輯產生了矛盾？
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暖心指導與觀念深耕
- 你做得非常棒！ 很高興看到你對阻力運動的生理適應有著如此精準的掌握。這份理解展現了你紮實的臨床基礎，能夠從容地辨識並排除那些容易混淆的選項，真的很值得肯定。
- 讓我們一起來深入理解：為何 (D) 其實是個誤解呢？
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阻力性運動的生理效應
💡 阻力運動透過機械應力刺激，促進肌肉肥大、骨質增長與組織修復。
🔗 阻力運動引發的生理適應流程
- 1 機械應力刺激 — 肌纖維與骨骼受到外在負重產生的微損傷與壓力
- 2 生化反應啟動 — 分泌 IGF-1 等生長因子，活化衛星細胞並促進蛋白質合成
- 3 結構與功能重組 — 肌原纖維增厚、膠原蛋白堆積、骨礦物質密度提升
- 4 系統性強化 — 肌肉力量增加、關節穩定度提升及骨骼抗折力增強
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🔄 延伸學習：延伸學習：漸進式超負荷原則（Progressive Overload）是維持此生理適應的關鍵。
