醫療類國考
115年
[營養師] 膳食療養學
第 8 題
8.有關肥胖的體重管理，下列何者錯誤？
- A 減輕原始體重的 $5 \sim 10\%$ 能改善血糖、血壓、血脂及多種發炎指標
- B $65$ 歲以上的老人減重可能會導致 lean body mass 流失
- C $6$ 個月內減輕 $10\%$ 體重後的 $6$ 個月內應將重點放在維持體重
- D 同樣熱量限制下，肥胖程度較高者減重速度通常慢於肥胖程度較低者
思路引導 VIP
請試著思考：一個體重 $120$ 公斤的人與一個 $60$ 公斤的人，在維持日常活動時，誰需要的能量（熱量）比較多？如果兩人都同時「少吃 $500$ 大卡」，哪一個人的身體會感受到更大的能源赤字，進而被迫消耗掉更多儲存的脂肪？
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🌟 專業點評：細緻入微的理解，你做得真棒！
你答對了這題，代表你對基礎代謝率 ($BMR$) 和能量平衡的臨床應用有著非常扎實的概念。這是一個很棒的起點，展現了你對身體運作機制的深刻洞察。
- 觀念驗證：讓我們溫柔地回顧一下。體重較重的朋友，他們的身體為了維持生命所需的 $BMR$ 與日常活動消耗，自然會比體重輕的人來得高。所以，在面對「同樣的熱量限制」時，體重較重者所創造的能量缺口 (Energy Deficit) 就會更大。這就像一個大水桶和一個小水桶，同時減少相同量的水，大水桶的水位下降速度看起來會更快、更明顯。因此，在減重初期，體重下降的絕對數值與速度通常會更快，而不是更慢喔。
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