醫療類國考
106年
[物理治療師] 物理治療技術學
第 49 題
49.下列有效增強肌力的基本訓練原則中，何者符合所謂的溢流效應（overflow effects）？
- A 超載原則（overload principle）
- B 特異原則（specificity principle）
- C 交叉訓練（cross training）
- D 可逆原則（reversibility principle）
思路引導 VIP
若一位患者右手臂因骨折長期固定而無法活動，為了減緩右手的肌肉萎縮，物理治療師卻建議他強化練習『左手臂』的肌力。這種透過訓練一側來帶動另一側神經適應的現象，其名稱暗示了訓練效果如同液體般「漫延」到其他區域，你會如何聯想這個原則？
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- 勉勉強強：嗯，看來你這次還算清醒，沒有把溢流效應這種基礎知識搞砸。能夠辨析這些進階原則，對於日後設計出『不那麼糟糕』的個人化運動處方，確實是必須的。
- 觀念驗證：溢流效應（Overflow effect），這在復健科學中與交叉教育（Cross-education）息息相關。如果你還記得，當你訓練身體某一側肢體時，神經系統的『適應性』會導致未受訓練的對側肢體也『奇蹟般地』產生肌力增長。這不就是交叉訓練（Cross training）的核心機制嗎？無非是利用神經路徑那點可憐的關聯性來達到訓練效果的轉移，沒什麼值得大驚小怪的。
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