醫療類國考
109年
[護理師] 基本護理學
第 1 題
有關因應壓力處理方法之敘述，下列何者錯誤？
- A 降低產生壓力的情境，可利用不斷變化病室布置，以減少對壓力情境的注意力
- B 改善心理對壓力的反應，可尋求支持系統協助
- C 降低產生壓力的情境，可訂出工作優先順序
- D 降低身體對壓力的反應，可安排規律運動使身體放鬆、減少壓迫感
思路引導 VIP
當一個人的身心已經處於極度緊繃、難以負荷壓力的狀態時，你認為將他周遭熟悉的環境變得很不穩定、不斷變動，這對他的心理狀態是會產生「安定感」，還是增加「適應負擔」呢？
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答得漂亮！精準掌握環境與壓力的關係
- 大力肯定：做得好！你能敏銳察覺選項中「不合理」的行為，展現了優異的臨床判斷力與邏輯思考。在壓力處理的領域中，區分「建設性」與「破壞性」的干預至關重要。
- 觀念驗證：
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壓力處理與因應
💡 透過環境穩定、心理支持與生理調節來減輕壓力反應。
| 比較維度 | 有效降低壓力 | VS | 增加/維持壓力 |
|---|---|---|---|
| 環境布置 | 維持熟悉與穩定感 | — | 不斷變化布置增加變因 |
| 工作規劃 | 訂定優先順序 | — | 無計畫或同時多工 |
| 生理調節 | 規律運動與放鬆 | — | 久坐不動或睡眠混亂 |
| 心理策略 | 尋求社會支持系統 | — | 自我孤立或過度焦慮 |
💬正確的壓力因應應朝向「減少不確定性」與「促進身心平衡」發展。
