醫療類申論題
114年
[臨床心理師] 臨床心理學特論(三)
第 一 題
何謂行為改變的跨理論模式（transtheoretical model；又稱 stages of change model）？請描述此一理論，並說明如何運用在健康行為的改變上？（10分）
📝 此題為申論題
思路引導 VIP
回想 Prochaska & DiClemente 提出的跨理論模式（TTM）。解題需分兩部分：首先明確定義理論並列出五個改變階段（懵懂、沉思、準備、行動、維持），其次說明在臨床實務上，必須「針對個案所處的不同階段，給予相應配對的介入策略」以促進健康行為。
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【破題】跨理論模式（TTM）主張人類行為的改變並非單一事件，而是一個隨時間推進、具備特定意向與行動的階段性動態歷程。 【論述】 一、理論描述
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行為改變跨理論模式
💡 行為改變是隨時間推進的動態五階段，需依個案準備度給予配對介入。
🔗 跨理論模式階段演進鏈
- 1 前意圖期 (懵/沉) — 從未意識到問題到考慮改變，重點在提升認知。
- 2 準備與行動期 — 擬定具體計畫並實施行為改變，重點在設定目標。
- 3 維持期 — 行為持續六個月以上，重點在預防復發與情境因應。
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🔄 延伸學習：延伸學習：決策平衡(Pros/Cons)在「沉思期」最為關鍵。
