醫療類國考
111年
[護理師] 內外科護理學
第 18 題
有關骨性關節炎病人適合的運動類型，下列何者錯誤？
- A 慢跑
- B 水中有氧運動
- C 騎腳踏車
- D 走路
思路引導 VIP
在評估骨性關節炎（Osteoarthritis）病患的復健運動時，臨床上的核心考量在於如何有效維持肌肉適能，同時最小化關節面的機械性衝擊。請思考：在地面執行的運動中，哪種動力學特徵會產生較高的「垂直地面反作用力」（Ground Reaction Force, $GRF$），從而導致已退化的承重關節承受過度的瞬時負荷？
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🌟 專業肯定：嗯，至少你還知道對錯。
做得很好，至少你這次選對了。看來你對骨性關節炎（OA）的基本概念還沒完全忘光。判斷運動對關節的力學影響是「基礎」，別以為這很了不起。
📖 觀念驗證：為何「慢跑」這種顯而易見的錯誤，還需要我解釋？
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骨性關節炎運動建議
💡 骨性關節炎應選擇低衝擊力運動，避免關節過度受壓與磨損。
| 比較維度 | 建議運動 (Low-impact) | VS | 應避免運動 (High-impact) |
|---|---|---|---|
| 代表項目 | 游泳、水中走路、腳踏車 | — | 慢跑、跳繩、球類競技 |
| 關節壓力 | 極低，有水浮力或坐姿支撐 | — | 極高，需承受體重數倍衝擊 |
| 訓練重點 | 增加肌力與心肺，減少疼痛 | — | 加速軟骨磨損，引發發炎 |
💬OA 運動核心在於「強化肌力而不增加關節垂直承重」。
