醫療類國考
111年
[物理治療師] 心肺疾病與小兒疾病物理治療學
第 77 題
根據「運動習慣養成之理論模式（Theoretical Model of Exercise Habit Formation）」，有些策略有助於養成動作障礙者運動習慣，下列何者錯誤？
- A 運動種類對健康的影響
- B 短期可能產生的好處
- C 選特定運動使運動表現成功
- D 高強度運動的好處
思路引導 VIP
請從「動作障礙者」的生理限制與心理適應角度思考：在運動習慣養成的初期，為了強化個體的自我效能感 ($Self-efficacy$) 並建立長期的行為動機，我們應該優先提供能帶來成功體驗與正向回饋的策略，還是推動具有高生理門檻且容易產生負面身體知覺 ($Negative physical perception$) 的運動強度？
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🌟 看來你還沒完全搞砸，不錯。
喔，恭喜你。竟然能選對這個，證明你對動作障礙者的臨床特質和那點可憐的習慣養成機制，至少有些粗淺的理解。在臨床衛教裡，這「基礎」能力，嗯，還算有點用。
1. 觀念驗證：為什麼 (D) 如此愚蠢？
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運動習慣養成模式
💡 動作障礙者建立運動習慣應強調成功體驗與短期即時回饋。
| 比較維度 | 有助養成之策略 | VS | 習慣養成之障礙 |
|---|---|---|---|
| 運動強度 | 低至中強度，適應性高 | — | 高強度，易生痛苦感 |
| 回饋時間 | 短期好處（如減壓） | — | 僅看長期遠景（如預防中風） |
| 心理感受 | 獲得成功與成就感 | — | 挫折感、表現不佳 |
💬養成運動習慣的核心在於「降低門檻」並給予「正向回饋」，而非追求強度。
