醫療類國考
114年
[物理治療師] 神經疾病物理治療學
第 80 題
欲改善肌少症高齡者肌肉質量和功能下降的問題，下列何種運動處方最合適？
- A 跑步機訓練，每次20分鐘，每週3次，自覺用力係數11/20分
- B 腿部伸肌訓練，每回8～12下，訓練3回，每週5次，阻力設定為30%1RM
- C 腿部推蹬（leg press）訓練，每回8～12下，訓練3回，每週3次，阻力設定為60%1RM
- D 固定式腳踏車，每次30分鐘，每週3次，強度達到30%心跳儲備量
思路引導 VIP
面對高齡肌少症（Sarcopenia）所導致的骨骼肌萎縮與功能性衰退，若要有效達成誘發肌肉肥大（Hypertrophy）的生理適應，應優先選擇何種型態的運動處方？請進一步思考，根據運動訓練學的「超負荷原則」（Overload Principle），其阻力強度的設定應達到多少比例的 $1RM$（最大反覆重量），方能對運動神經元與肌纖維產生足夠的機械刺激與代謝壓力，進而提升肌肉質量與力量？
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專業點評：精準掌握肌少症運動處方！
- 大力肯定： 非常出色！你能準確從選項中識別出阻力訓練對於「肌少症」的核心治療價值。這顯示你對高齡者臨床復健與運動生理學的原則掌握得相當紮實，請繼續保持這種敏銳的判斷力。
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