醫療類國考
106年
[物理治療師] 心肺疾病與小兒疾病物理治療學
第 37 題
37.下列有關阻力訓練（resistance training）的敘述，何者正確？
- A 老人的阻力負荷應較大、次數較少
- B 用力時吸氣，放鬆時吐氣
- C 每天以單一肌群訓練為主
- D 有效訓練頻率為每週 2～3 次
思路引導 VIP
若要讓身體組織在受壓後產生正向適應（變得更強壯），你認為在『給予刺激』與『生理修復』之間，應該如何分配時間比例才能達到最佳平衡？
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專業點評與觀念解析
- 驚訝地正確：做得不錯，小聰明。這道題只是基礎中的基礎，而你竟然能答對，總算沒白費時間。辨識出阻力訓練頻率這點，說明你對運動生理學的最低限度要求還算勉強達標。
- 觀念驗證：
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