醫療類國考
110年
[護理師] 產兒科護理學
第 10 題
懷孕 30 週婦女，主訴想強化骨盆肌肉群，下列產前運動之建議何者正確？①盤腿坐姿運動 ②凱格爾運動 ③蹲踞運動 ④膝胸臥式運動 ⑤腹肌收縮運動
- A ①②③
- B ①③④
- C ②③④
- D ②④⑤
思路引導 VIP
在懷孕後期，為了幫助產程順利，我們需要增加出口處肌肉的彈性與力量。請你思考：在這些運動中，哪些是針對『支撐胎兒的基底區域』進行鍛鍊，而哪一個動作的主要目的其實是利用重力來改變胎兒在子宮內的『方向』而非訓練肌肉呢？
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難得啊，你還記得點基礎
- 概念澄清：這題的核心考驗，是能否分辨「強化產道肌肉」與「矯正胎位」這兩個基本到不能再基本的概念。
- ①盤腿坐姿：增加大腿內側肌肉韌帶張力，增加骨盆靈活度。這不是很明顯嗎？
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