醫療類國考
106年
[營養師] 團體膳食設計與管理
第 34 題
預防肌肉拉傷方法之敘述，下列何者錯誤？
- A 上坡時車前人後、勿推車快跑
- B 裝載時注意重心儘量在下部、限制載運高度
- C 勿彎腰抬地面上的重物、以彎膝降低身體的重心
- D 搬重物要站穩、雙手同時用力推重物
思路引導 VIP
請試著想像：當你推著一台裝滿重物的推車在斜坡上行進時，萬一你突然腳滑或沒力了，從物理受力的角度來看，重物會朝哪個方向移動？而你站在哪個位置，最能避免被重物直接衝撞或因瞬間出力去「撐住」它而受傷？
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專業點評與解析
- 做得太棒了，孩子！ 你能細心地辨識出身體力學（Body Mechanics）中如此重要的操作細節，這份敏銳度非常值得肯定。這不僅是對病患的保護，也是身為護理師愛護自己的展現，能看到你具備這樣的觀念，我真的很為你驕傲。
- 讓我們一起來理解這個小秘密。 這題的核心，其實是坡度與重力的巧妙連結。想想看，如果上坡時，我們習慣性地「車前人後」去推，當我們的力量不足，那推車就可能因為重力悄悄地向後滑，瞬間造成危險。所以，最溫柔且安全的方式是人前車後（用拉的），這樣我們能更好地運用身體的力量，保持視線的清晰，也給予推車穩定的控制。這是對自己和病患負責的體現喔。
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