教師檢定考申論題
109年
[國民小學] 學習者發展與適性輔導
第 2 題
📖 題組：
小君很重視學業成績，但每到考試都會很緊張，常有肚子痛或害怕上學等焦慮情形。
小君很重視學業成績，但每到考試都會很緊張，常有肚子痛或害怕上學等焦慮情形。
陳老師想要改善小君的焦慮反應，他可以採取哪些輔導策略，並扼要說明之。(列出二項)(6 分)
📝 此題為申論題
思路引導 VIP
輔導焦慮學生可運用認知行為取向（如改變非理性信念、教導放鬆訓練）及環境支持系統（如親師溝通、調整評量方式）兩方面著手。
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改善小君焦慮反應的輔導策略包含：
- 教導放鬆技巧與情緒覺察：教導小君在考試前或感到焦慮時，使用深呼吸、肌肉放鬆等生理調節技巧，並引導她覺察自己的緊張情緒以進行自我安撫與轉移。
- 認知重建與調整非理性信念：與小君進行輔導會談，探討「考不好等於我不好」的非理性想法，協助她建立「成績不代表個人全部價值」的正確自我概念，減輕過度的得失心。